skupinové cvičení na bosu

Cvičení na BOSU ® je vhodné pro ženy i muže všech věkových kategorií. BOSU je vyjímečné v tom, že zapojuje nejen vědomě ovládané svaly, ale i hluboké kosterní a další důležité svaly, které  vinou moderního životního stylu nepoužíváme a které zajišťují správné držení těla. Ochablost těchto svalů pak zapříčiňuje velmi časté bolesti zad a kloubů. BOSU® Balance Trainer byl původně vyvinutý pro rehabilitaci.
Cvičení BOSU komplexně posiluje svaly celého těla, zpevňuje šlachy a vazy, zajistí lepší koordinaci pohybu, držení těla a jako každá fyzická aktivita má pozitivní vliv na kardiovaskulární systém a redukci tuku. Odměnou Vám tedy bude štíhlejší postava, pevnější tělo a pravidelné cvičení může pomoci i odstranit bolesti zad a šíjových svalů.

Kdy: Bosu - každé úterý od 19:30 hodin
Kde: malá tělocvična Vyšší Brod

Rezervace nutná.

Maximální počet cvičících je 10. Minimální 6.

Má-li klient svou BOSU může docházet bez rezervace a cena za lekci je snížena na 50Kč.