SM SYSTÉM  

 

pohyb

 

Chtěli by jste se začít hýbat,
zpevnit postavu, zbavit se okrasného prstence na břiše, ale vlastně nevíte co cvičit?
Nebo jste se rozhodli bojovat s bolestí zad, ale nevíte který cvik je pro vás nejvhodnější?

Našli jste si nějaké cviky na internetu, ale nejste si jistí, že cvičíte správně?
Chcete začít chodit do fitka, ale nejste si jistí, co tam vlastně budete dělat?
Potřebujete nad sebou odborný dozor, protože by jste se jinak cvičit nepřinutili?

Mohu vám pomoci...

Sestavuji tréninky přímo pro vás, zohledňuji vaše dispozice a možnosti. Cviky vás naučím provádět ve správném  tempu a nastavení. Vysvětlím na co si dávat pozor a co je důležité. Po několika trénincích budete schopní cviky odcvičit v bezchybném provedení zcela samostatně.

Trénink může být kondiční, posilovací nebo zdravotní. S pomůckami nebo jen s váhou vlastního těla.

Pro domácí cvičení nebo pro fitness s využitím posilovacích strojů, kardio strojů, různých cvičebních pomůcek  jako je BOSU, overball, závěsný systém, posilovací gumy atd.

Trénink je vždy sestaven zcela individuálně dle vašich fyziologických potřeb a možností.
Najdeme další pohybové alternativy, které vám pomohou  budu plně vyhovovat.

Nebojte se zeptat, nebojte se přijít..