Skupinové lekce kruhového tréninku

• Kdy a kde cvičíme
  

Kruhový trénink je komplexním tréninkem sestaveným tak, aby byly zapojeny všechny svalové skupiny. 

Cvičíme většinou na 7-10 stanovištích, 25-45 vteřin, 4-6 kol.

Náročnost na stanovišti si každý volí sám díky frekvenci vykonávání pohybu. 

Využívají se švihadla, závěsná lana, žebřiny, bosu, klouzavé podložky, ketbell a jiná závaží.